Le Mixed Martials Arts est un sport très complet avec des termes spécifiques

Les termes employés dans le MMA sont en anglais car c’est en outre-Atlantique que s’est développé le MMA

  • Striking : combat debout : coups de poings, coups de pieds, genoux et coudes
  • Techniques de coups de poing : uppercut, direct, crochet, back fist, overcut, jump-punch,
  • Techniques de coups de pied: side-kick, front-kick, reverse-kick, back-kick, sweeping, hammer kick,
  • Techniques de coups de pied retournés : jumping front-kick, jumping side-kick, spinning hook-kick, spinning back-kick, jumping back-kick
  • Clinch :  une saisie entre les combattants debout pour pouvoir placer des genoux ou des coudes pour que l’adversaire ne fuit pas.
  • Pendant le clinch il est également possible de placer une soumission ou un takedown.
  • Takedown : Le takedown consiste à projeter son adversaire au sol pour passer en grappling.
  • Il existe une multitude de takedown
  • Grappling :  Le grappling est le combat au sol qui a pour but de tenter une soumission, ou d’immobiliser l’adversaire et de placer des frappes en ground and pound pour viser le knockout.
  • Ground and pound : un adversaire au sol prend le dessus sur l’autre combattant en plaçant des frappes avec ses poings ou ses coudes. Le ground and pound est très dangereux pour celui qui subit surtout s’il ne se défend pas rapidement car le knockout peut très vite arriver.
  • Soumission : Le but de la soumission est d’immobiliser l’adversaire et de le faire abandonner. Il existe deux types de soumissions, la première consiste à étrangler l’adversaire.
  • Et les soumissions articulaires (exemple : la clé de bras)
  • Knockout : KO 

La musculation et le cardio-vasculaire sont essentiels pour augmenter son endurance et sa puissance pour un combat

Attention, c’est un sport de combat avec des règles, voici les interdits:
coup aux partie, mordre, doigt aux yeux, tapez avec les pieds si la personne est au sol, coup de coude sur la colonne vertébrale, d’attraper la gorge, de pincer, de cracher,  les coups de tête, les coups derrière la tête, les griffures …